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          炒八寶辣醬的做法

          炒八寶辣醬

          by polaris滴食記 · 0 收藏 · 201 瀏覽
          工藝
          口味 家常味
          時間 30分鐘
          難度 新手嘗試
          主料 main
          花生米200克 豬肉50克 胡蘿卜一根 豆腐干4塊 杏鮑菇一個 3人份
          輔料 others
          葡萄籽油15毫升 豆瓣醬2勺 適量 料酒1勺
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          polaris滴食記
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          夏天炒點辣醬可以拌面吃,也可以配粥都很下飯

          炒八寶辣醬的做法

          步驟 step

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          炒八寶辣醬的步驟

          鍋內放入15毫升葡萄籽油

          步驟 step

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          炒八寶辣醬的步驟

          將花生米倒入進行煸炒

          步驟 step

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          炒八寶辣醬的步驟

          將花生米炒干之后撈出備用

          步驟 step

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          炒八寶辣醬的步驟

          鍋內放入切好的肉丁

          步驟 step

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          炒八寶辣醬的步驟

          倒入1勺料酒去腥

          步驟 step

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          炒八寶辣醬的步驟

          放入胡蘿卜丁進行爆香

          步驟 step

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          炒八寶辣醬的步驟

          放入杏鮑菇丁繼續煸炒

          步驟 step

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          炒八寶辣醬的步驟

          放入豆干丁繼續煸炒

          步驟 step

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          炒八寶辣醬的步驟

          所有食材煸炒均勻

          步驟 step

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          炒八寶辣醬的步驟

          倒入2勺豆瓣醬

          步驟 step

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          炒八寶辣醬的步驟

          放入適量的清水將所有食材混合均勻之后蓋上蓋子燉煮15分鐘

          步驟 step

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          炒八寶辣醬的步驟

          待汁水收干后放入花生米拌勻即可出鍋

          炒八寶辣醬的成品圖

          炒八寶辣醬成品圖
          炒八寶辣醬成品圖

          這道菜適合我吃嗎?

          高血脂人群

          控制少吃

          高血壓人群

          控制少吃

          減肥人群

          盡量不吃

          高血糖人群

          控制少吃

          兒童

          控制少吃

          菜譜營養分析(根據所含全部食材計算)
          熱量
          脂肪
          8.19

          少吃
          糖尿病人群
          315.5
          大卡

          不吃
          減肥人群
          25.7

          少吃
          高血脂人群

          ·鹽或脂肪含量適中,高血壓朋友可適當吃一些

          ·吃太多不容易消化,盡量讓孩子少吃

          讓吃飯變簡單 www.shahexu.com
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