炒三絲的做法
步驟
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1
鍋內放入10毫升葡萄籽油
步驟
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2
放入蔥花爆香
步驟
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3
放入胡蘿卜絲進行煸炒
步驟
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4
放入杏鮑菇繼續煸炒
步驟
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5
倒入黑木耳煸炒均勻
步驟
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6
倒入萵筍絲
步驟
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7
炒至所有食材干癟之后，放入1勺生抽調味即可關火出鍋
炒三絲的成品圖
這道菜適合我吃嗎？
高血壓人群
建議多吃
高血脂人群
建議多吃
減肥人群
建議多吃
高血糖人群
建議多吃
兒童
建議多吃
菜譜營養分析（根據所含全部食材計算）
糖
熱量
脂肪
3.57
克
多吃
糖尿病人群
35.4
大卡
多吃
減肥人群
1.8
克
多吃
高血脂人群
·含鹽或脂肪較少，有高血壓的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常適合小朋友吃
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