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          蔥香玉米烙的做法

          蔥香玉米烙

          by 18LS28xgl零落 · 21 收藏 · 255 瀏覽
          工藝
          口味 家常味
          時間 30分鐘
          難度 中級掌勺
          主料 main
          玉米片200克 2人份
          輔料 others
          2茶匙 五香粉1茶匙 植物油1茶匙 小蔥1顆
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          18LS28xgl零落
          1291菜譜 41802粉絲

          大概是天氣太冷的關系,一到冬天,腸胃就不停叫囂著要進食。什么魚啊,肉啊,零食啊,來者不拒!尤其是紅燒肉,糖醋排骨,水煮魚,巧克力,想想都流口水!如果跟著腸胃放飛自我,如今是滿足了,恐怕來年又得后悔了~~因為胖~/(ㄒoㄒ)/~~
          為了滿足腸胃,為了身體健康,今天給大家分享一道美味小吃【蔥香玉米烙】。做法非常簡單,用時短,分分鐘搞定!調味可甜可咸,營養低脂。不僅能起到磨牙、抗饑的作用,還能預防心臟病、癌癥、延緩衰老、防止皮膚病變、減輕動脈硬化、對抗眼睛老化,增強人的腦力和記憶力!別小瞧玉米,它可是主食界里營養價值、保健作用最高的!嗯,就醬紫!

          蔥香玉米烙的做法

          步驟 step

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          蔥香玉米烙的步驟

          玉米片洗凈后,攤開,晾在盤子里;

          步驟 step

          2

          蔥香玉米烙的步驟

          或者鋪在細篩里,瀝干水分;

          步驟 step

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          蔥香玉米烙的步驟

          電餅鐺刷上適量油,接通電源,預熱;

          步驟 step

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          蔥香玉米烙的步驟

          將玉米片放入電餅鐺,選擇“爆米花/花生”功能;

          步驟 step

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          蔥香玉米烙的步驟

          玉米片烙至將熟;

          步驟 step

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          蔥香玉米烙的步驟

          調入適量鹽、五香粉,翻拌均勻;

          步驟 step

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          蔥香玉米烙的步驟

          撒入適量蔥花;

          步驟 step

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          蔥香玉米烙的步驟

          翻拌均勻,盛出。

          步驟 step

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          蔥香玉米烙的步驟

          【蔥香玉米烙】做好啦~

          蔥香玉米烙的成品圖

          蔥香玉米烙成品圖
          蔥香玉米烙成品圖
          蔥香玉米烙成品圖

          蔥香玉米烙的烹飪技巧

          技巧 tips

          1、玉米片也可以用平底鍋翻炒;

          這道菜適合我吃嗎?

          高血壓人群

          控制少吃

          高血糖人群

          盡量不吃

          減肥人群

          盡量不吃

          高血脂人群

          控制少吃

          兒童

          控制少吃

          菜譜營養分析(根據所含全部食材計算)
          熱量
          脂肪
          55.02

          不吃
          糖尿病人群
          346.7
          大卡

          不吃
          減肥人群
          2.2

          少吃
          高血脂人群

          ·鹽或脂肪含量適中,高血壓朋友可適當吃一些

          ·吃太多不容易消化,盡量讓孩子少吃

          讓吃飯變簡單 www.shahexu.com
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