砂鍋烤紅薯的做法
步驟
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1
紅薯洗凈晾干水份
步驟
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2
砂鍋里放一個小三腳架，建議高度不要超過3cm
步驟
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3
在砂鍋里墊上錫紙，橫豎兩邊都要鋪好
步驟
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4
把紅薯放進砂鍋里擺好
步驟
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5
蓋上黑樂砂鍋的蓋子放電陶爐上大火烤紅薯
步驟
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6
烤到30分鐘的時候，把紅薯翻面，轉中火繼續烤40分鐘
步驟
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7
紅薯烤夠設定的時間，已經熟了
步驟
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8
蓋上砂鍋的蓋子，利用砂鍋的余溫再燜分鐘
步驟
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9
紅薯取出，墊了錫紙的砂鍋還是潔凈如新
砂鍋烤紅薯的成品圖
砂鍋烤紅薯的烹飪技巧
技巧
tips
1.此砂鍋是耐高溫的專用干燒砂鍋，烤紅薯不能用普通砂鍋來烤
2.烤紅薯的時間根據紅薯的大小靈活調整時間和溫度
這道菜適合我吃嗎？
高血糖人群
盡量不吃
減肥人群
建議多吃
高血壓人群
建議多吃
高血脂人群
建議多吃
兒童
建議多吃
菜譜營養分析（根據所含全部食材計算）
糖
熱量
脂肪
15.54
克
不吃
糖尿病人群
91.8
大卡
多吃
減肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含鹽或脂肪較少，有高血壓的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常適合小朋友吃
讓吃飯變簡單
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熱門食材
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