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          素炒三絲的做法

          素炒三絲

          by 蓉兒203 · 434 收藏 · 1454 瀏覽
          工藝
          口味 家常味
          時間 15分鐘
          難度 未知
          主料 main
          芹菜30克 胡蘿卜50克 蓮藕1小節 3人份
          輔料 others
          少許 適量
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          蓉兒203
          309菜譜 3896粉絲

          簡單的炒三絲,有著食材的清甜味,吃了也不長肉

          素炒三絲的做法

          步驟 step

          1

          素炒三絲的步驟

          芹菜洗凈切段,胡蘿卜去皮切絲,蓮藕洗凈去皮切絲

          步驟 step

          2

          素炒三絲的步驟

          鍋中倒入油燒熱,放入蓮藕煸炒約1分鐘(保持它的脆度)

          步驟 step

          3

          素炒三絲的步驟

          加入胡蘿卜絲,芹菜,鹽

          步驟 step

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          素炒三絲的步驟

          快速翻炒出鍋

          素炒三絲的成品圖

          素炒三絲成品圖
          素炒三絲成品圖

          這道菜適合我吃嗎?

          減肥人群

          建議多吃

          高血糖人群

          控制少吃

          高血脂人群

          建議多吃

          高血壓人群

          控制少吃

          兒童

          控制少吃

          菜譜營養分析(根據所含全部食材計算)
          熱量
          脂肪
          5.95

          少吃
          糖尿病人群
          66.1
          大卡

          多吃
          減肥人群
          3.7

          多吃
          高血脂人群

          ·鹽或脂肪含量適中,高血壓朋友可適當吃一些

          ·吃太多不容易消化,盡量讓孩子少吃

          讓吃飯變簡單 www.shahexu.com
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