糖不甩的做法
步驟
step
1
準備好所需要的原材料，沒有熟花生自己用生花生干炒炒熟就可以用。
步驟
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2
糯米粉加適量的溫水揉成團。
步驟
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3
搓成長條狀。
步驟
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4
切成一樣大小的段，大約10幾克一個。
步驟
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5
搓成一個個小圓球。
步驟
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6
紅糖加少量的水，煮開，熬制濃稠備用。
步驟
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7
煮紅糖水的同時燒開一鍋干凈的水。
步驟
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8
水開后下糯米團進去煮。
步驟
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9
煮糯米的時候把熟花生搟碎。
步驟
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10
糯米團子煮到浮起來，加一碗水，再煮開，讓糯米團充分煮熟。
步驟
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11
將煮好的糯米團子撈到碗里。
步驟
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12
澆入紅糖水。
步驟
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13
表面撒上一層花生碎即可開始享用。
糖不甩的成品圖
這道菜適合我吃嗎？
高血脂人群
控制少吃
高血糖人群
盡量不吃
減肥人群
盡量不吃
高血壓人群
控制少吃
兒童
控制少吃
菜譜營養分析（根據所含全部食材計算）
糖
熱量
脂肪
42.84
克
不吃
糖尿病人群
405.8
大卡
不吃
減肥人群
15.1
克
少吃
高血脂人群
·鹽或脂肪含量適中，高血壓朋友可適當吃一些
·吃太多不容易消化，盡量讓孩子少吃
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