桃膠番薯紅棗羹的做法
步驟
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1
準備原料：桃膠、番薯、紅棗、老姜黑糖、百合，桃膠提前浸泡并將雜質去除
步驟
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2
紅棗洗凈切小塊，番薯洗凈去皮切小塊
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3
我用的是藥膳壺，將番薯倒入藥膳壺的杯體中
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4
加入桃膠
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5
加入洗凈的百合
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6
加入清水，按照藥膳壺的使用說明，啟動熬湯的功能
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7
湯羹快熬好時，加入紅棗
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8
加入黑糖塊，繼續熬10分鐘
步驟
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9
熬好的桃膠番薯紅棗羹，番薯軟糯，桃膠粘稠，紅棗清香，美美地給自己補補身體吧
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10
成品
步驟
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11
賽普瑞斯，戰馬出場，廚藝飛揚
桃膠番薯紅棗羹的成品圖
桃膠番薯紅棗羹的烹飪技巧
技巧
tips
1、桃膠要提前浸泡，并清除其中的雜質。
2、紅棗要切開，才能將營養熬出來。
3、紅棗和黑糖要在最后加。
4、沒有黑糖可以加紅糖。
這道菜適合我吃嗎？
高血糖人群
盡量不吃
減肥人群
控制少吃
高血壓人群
建議多吃
高血脂人群
建議多吃
兒童
建議多吃
菜譜營養分析（根據所含全部食材計算）
糖
熱量
脂肪
17.78
克
不吃
糖尿病人群
103.5
大卡
少吃
減肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含鹽或脂肪較少，有高血壓的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常適合小朋友吃
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