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          桃膠番薯紅棗羹的做法

          桃膠番薯紅棗羹

          by 飄雪的季節(來自騰訊....) · 1046 收藏 · 582 瀏覽
          工藝
          口味 甜味
          時間 60分鐘
          難度 新手嘗試
          主料 main
          桃膠10克 紅棗3顆 百合2克 番薯110克 黑糖2塊 3人份
          輔料 others
          清水300克
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          飄雪的季節(來自騰訊....)
          762菜譜 14054粉絲

          愛家人,愛生活,辛勞的女人們更要愛自己,抽出時間來為自己煲碗湯羹,美美地吃上一頓,好好地犒勞自己,這樣才能更好地去愛別人。
          紅薯被稱為抗癌食材之一,桃膠美容養顏,紅棗補血、益氣養身,加入黑糖和百合,可以恰到好處的讓人在補身的同時,能更好護腸胃。

          桃膠番薯紅棗羹的做法

          步驟 step

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          桃膠番薯紅棗羹的步驟

          準備原料:桃膠、番薯、紅棗、老姜黑糖、百合,桃膠提前浸泡并將雜質去除

          步驟 step

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          桃膠番薯紅棗羹的步驟

          紅棗洗凈切小塊,番薯洗凈去皮切小塊

          步驟 step

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          桃膠番薯紅棗羹的步驟

          我用的是藥膳壺,將番薯倒入藥膳壺的杯體中

          步驟 step

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          桃膠番薯紅棗羹的步驟

          加入桃膠

          步驟 step

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          桃膠番薯紅棗羹的步驟

          加入洗凈的百合

          步驟 step

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          桃膠番薯紅棗羹的步驟

          加入清水,按照藥膳壺的使用說明,啟動熬湯的功能

          步驟 step

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          桃膠番薯紅棗羹的步驟

          湯羹快熬好時,加入紅棗

          步驟 step

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          桃膠番薯紅棗羹的步驟

          加入黑糖塊,繼續熬10分鐘

          步驟 step

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          桃膠番薯紅棗羹的步驟

          熬好的桃膠番薯紅棗羹,番薯軟糯,桃膠粘稠,紅棗清香,美美地給自己補補身體吧

          步驟 step

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          桃膠番薯紅棗羹的步驟

          成品

          步驟 step

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          桃膠番薯紅棗羹的步驟

          賽普瑞斯,戰馬出場,廚藝飛揚

          桃膠番薯紅棗羹的成品圖

          桃膠番薯紅棗羹成品圖
          桃膠番薯紅棗羹成品圖
          桃膠番薯紅棗羹成品圖
          桃膠番薯紅棗羹成品圖

          桃膠番薯紅棗羹的烹飪技巧

          技巧 tips

          1、桃膠要提前浸泡,并清除其中的雜質。
          2、紅棗要切開,才能將營養熬出來。
          3、紅棗和黑糖要在最后加。
          4、沒有黑糖可以加紅糖。

          這道菜適合我吃嗎?

          高血糖人群

          盡量不吃

          減肥人群

          控制少吃

          高血壓人群

          建議多吃

          高血脂人群

          建議多吃

          兒童

          建議多吃

          菜譜營養分析(根據所含全部食材計算)
          熱量
          脂肪
          17.78

          不吃
          糖尿病人群
          103.5
          大卡

          少吃
          減肥人群
          0.1

          多吃
          高血脂人群

          ·含鹽或脂肪較少,有高血壓的朋友可放心吃

          ·清淡易消化,非常適合小朋友吃

          讓吃飯變簡單 www.shahexu.com
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