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          杏鮑菇炒青椒的做法

          杏鮑菇炒青椒

          by polaris滴食記 · 0 收藏 · 68 瀏覽
          工藝
          口味 家常味
          時間 15分鐘
          難度 新手嘗試
          主料 main
          杏鮑菇1個 青椒1個 3人份
          輔料 others
          生抽1勺 葡萄籽油15毫升 食鹽2克
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          polaris滴食記
          370菜譜 149粉絲

          杏鮑菇和青椒搭配做過小炒,非常好吃

          杏鮑菇炒青椒的做法

          步驟 step

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          杏鮑菇炒青椒的步驟

          鍋內放入葡萄籽油

          步驟 step

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          杏鮑菇炒青椒的步驟

          將杏鮑菇切絲用1勺生抽拌勻腌制倒入鍋內進行煸炒

          步驟 step

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          杏鮑菇炒青椒的步驟

          煸炒至略微有些干癟,倒入青椒絲

          步驟 step

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          杏鮑菇炒青椒的步驟

          將食材煸炒均勻

          步驟 step

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          杏鮑菇炒青椒的步驟

          待青椒斷生后放入2克食鹽調味即可關火出鍋。

          杏鮑菇炒青椒的成品圖

          杏鮑菇炒青椒成品圖
          杏鮑菇炒青椒成品圖

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          高血壓人群

          控制少吃

          高血脂人群

          控制少吃

          減肥人群

          控制少吃

          高血糖人群

          建議多吃

          兒童

          控制少吃

          菜譜營養分析(根據所含全部食材計算)
          熱量
          脂肪
          3.92

          多吃
          糖尿病人群
          134.3
          大卡

          少吃
          減肥人群
          12.4

          少吃
          高血脂人群

          ·鹽或脂肪含量適中,高血壓朋友可適當吃一些

          ·吃太多不容易消化,盡量讓孩子少吃

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